jak mieszac

[...] ale wg MM tylko szparagową można łączyć z tłuszczami Tak, więc nowa DIETKA wyglądałaby w ten sposób, gramatura strączkowych zostanie a kcal mniej więcej ocenię dokładnie jak kupię (może będzie na opakowaniu). W dni siłowe zmienię kolejność, węgle pójdą na śniadanie i okołotreningowo. Czy już teraz miałabym kombinować, aby nie mieszać W + T? [...]

[...] troche smietany, pol lyzeczki kawy rozpuszczalnej ; mieszac tak dlugo az smietana sie ubije...palce lizac:))))))< hm pewnie i mozna tez dwa slodziki>...slodkosci. nie wiem jak to z olejkami , na przyklad migdalowym...bo nic nie mialam na buteleczce napisane:) hyhyh wiec nie uzylam:P. ale jesli mozna to calkiem pyszne:)). pozdrawiam

[...] wicieczce szkolnej we Włoszech. Mamy doś mocne głowy i żeby nas szybko ***ło zeżarliśmy z kumplem po jednym KETONALU (bardzo mocny lek przeciwbólowy na receptę). ***ło nas jak nigdy, a ****a do dzisiaj co rano całe moje ciało się ****a trzęsie. Niech to Wam uświadomi, że jeżeli już bierzecie coś to lepiej nic do tego nie pić !! Zapraszam [...]

[...] a zwykłą musisz gotować w garze z wodą, mieszać żeby się nie przyfajczyło do naczynia, potem odsączyć, a instant do mikrofali i nic Cię nie interesuje - - taka jest różnica jak dasz gotowaną to może trzymać w sobie więcej wody, bo nie odsączysz tak dobrze jak w mikrofali, gdzie wszystko wyparuje więc mogą potem Ci jajka pływać trochę, ale [...]

[...] bo albo wadziłem o boczną blachę, albo o hamulec. Po czasie już się dobrze jeździło. :D Skróć przerwy to nie będziesz taki głodny. xD Tak, ciśnie się do dechy, ale nie raz jak się fotel źle ustawi to się naciska na to sprzęgło, a bieg nie chce wejść, ale już przywykłem. Hamulec i gaz mnie też irytuję, bo lekko nacisnę hamulec to od razu [...]

[...] na kręgosłup, ale może mi się z czymś pomyliło? grrubas,Może bym przeoczył ale to zdjęcie, człowieku, nie chce więcej tego widzieć Tragedia, przedreningowy ma być taki jak potreningowy + łyk oliwy Staram się staram. Ok, dogram przedtreningowy na zasadach, które mi tutaj wyłożyliście. W takim wypadku, nie inwestuję na razie w bcaa - szkoda [...]

[...] obciazenia. Sa male z racji tego ze to poczatek cwiczen na nogi no i tozerwane wiazadlo. No to uważaj i nie szalej z ciężrem. 2. Jesli trening mnie nie nudzi a postepy jakies sa to mozna go tak ciagnac powiedzmy 3-4 miechy ? Czy jest jakis gorny limit ? Nie ma. Bedzie brak postępów co najwyżej. Nie pamiętam który kulturysta, ale bodajże [...]

[...] diecie latwo przejesc swoja podaz. Nie chce tez za bardzo mieszac Ci w glowie i radzic inaczej niz dziewczyny, ale moze tez sprobuj popracowac nad przyczyna podjadania i jakosci tego, co jesz. Pisalas, ze to wynika z nudow: sprobuj sobie poszukac jakiegos zajecia- ja "uciekam glownie w sport", ale jak mi sie nie chce, to mam gry, netflixa, [...]

mam pytanie odnosnie stosowania tego z stak 2 ... nie tu jakis przeciwskazan jak przy np kreatynie zeby nie mieszac w jednej porcji z bialkiem albo bialko przyjmowac 30min po itd ...

Arek -ja cały czas śledzę Twój dziennik ,bo jestem ciekaw jak to bedzie z tym planem Lafaya a pamietasz jak pisałem ,ze jakis złom by Ci się przydał :) co do warzywek ,to ja osobiscie ich nie lubie,jem je tylko z rosądku ,ale fakt faktem dorzucam do kazdego posiłku,wole też owoce od warzyw moje ulubione to makaron i nabial na zmiane z miesem z [...]

Szaszetki świetne jeśli chodzi o wielkość i szatę graficzną (zdanie prywatne oczywiście) wiele nie trzeba mieszać jak zresztą widać po może 5 zakręceniach nożem (nie pytać dla czego nóż- odpowiadam brak czystych łyżeczek w pracy }:-() Smak dobry jak na produkt przed treningowy..... Co do pobudzenia itd nie ma co się rozwodzić bo juz wcześniej [...]

A jak to jest z tym mlekiem? Podobno nie powinno się mieszać z odżywką. A tym bardziej na noc. A ja planowałam z serem twarogowym i odrobiną mleka właśnie. Macie jaKieś informacje na ten temat? Jak już wiem, nabiał trzeba ograniczyć do 150g dziennie. A może całkiem powinnam go wykluczyć, skoro może mi przeszkadzać w redukcji??

[...] z mlekiem do stosowania po treningu. Niemniej jednak nie przeceniałbym jego właściwości. W 100g 0,5% mleka masz mniej więcej 3 g białka, 5 g cukru i śladowe ilości tłuszczu, jak zatem jego wartośc odżywcza może równać się z Carbo czy WPI/WPC? Oczywiście we współczesnej "fast foodowej" diecie spozywanie mleka jak najbardziej może przynieść pewne [...]

nie mialem gdzie mieszac fety...sam rozumiesz %) potrzeba matka wynalazkow ..twarog z jakimis warzywami (bodaj cebula/ogorek/pomidor) ostro mnie podlalo woda (ryjek spuchniety), duza pompa na lapach od samego rano wiec czas pilowac na gym, zrobic bic+tric+45 min aero aby sie podsuszyc thx chlopy poszlo 20 serii lacznie+30 min aero+6 km z buta, [...]

biorę go obecnie (tylko przed treningiem) plus do tego kreatyna (po treningu i w dzień nietreningowy) Produkt dobry, czuć pobudzenie jak i pompę. Może nie jest to jakaś rewelacja ale za tą cenę bardzo dobra opcja. Na mnie działa dobrze, choć gdy ktoś jest podatny to nawet bardzo dobrze - kolega, który to bierze zanotował wzrost siły jak i naprawdę [...]

NO CYKLI KRETY TO MAM ZA SOBA DUZO,ALE WSZYSTKIE ZA WYJATKIEM OSTATNIEGO BYLY NA MONO I REZULTATY BYLY ZEROWE,OSTATNI BYL TYLKO NA JABLCZXANIE I POWIEM ZE W KONCU ZAUWAZYLEM KREATYNE NA NOWO JAKO PRZYDATNY SUPLEMENT BO POPROSTU NAPRAWDE CZULEM SIE LEPIEJ NAPOMPOWANY NA TRENIGACH I POWIEDZIALEM SOBIE ZE POWROCE DO KRATYN ALE NIGDY MONO,TYLKO [...]

Sorry źle napisałem 1,5kg za 100zł. Ale tak sie zastanawiam czy nie kupić chociaż 1kg tego ovolpolu. Ten od szymca potem mi powiedział jak szymiec poszedł , że po tym białku ma sie straszne gazy!!. Ktoś z sfd mi doradził , żeby mieszać to i co czyli serwatke i ovolpol plus aminokwasy serwatkowe. Od poniedziałku zaczynam barać białko bo od tygodnia [...]

Bzyku dobrze mówi, zawsze jak zageszczam sosy, zupy czy to skrobia czy maka pszenna rozpuszczam w wodzie i hartuje bo inaczej zawsze grudy, kasze można bezpośrednio do wody i mieszac odrazu rozga i jest git :) ale make lepiej rozpuścić i zachartowac i nie ma opcji ze grudy będą :)

Zyrafka umiem mieszać to był mój drugi raz czasami się zdarza,a zwłaszcza jak mialam wodę jakąś lekko zmineraizowaną,a na silce znowu Primavery brak co do zdjęć no piszę,że nie mam aparatu i wychodzą jakie wychodzą,a ucinam potem w programi

no chyba żartujesz sernika nie odmówię ogólnie od jakiegoś czasu zaczęłam popuszczać z dietą to już nie to samo to już nie kurak przez 5posiłków wiem,że świadomie wydłużam sobie wszystko,ale nie jestem tak silna jeśli chodzi o dietę jak inne dziewczyny na forum...widocznie moja psychika nastawiona jest na redukcję do 10tyg,bo potem już się [...]